[二月禪卡 一張牌建議]
二月狀況：罪惡感 (反牌)：
在一月建議牌「控制」的反牌出現後，我們著實地過著，需要嚴以律己、謹守分寸的防疫生活；也顯現出 沒有遵守規範的嚴重後果，幾乎是全民共享的。我看著新聞中，國中生穿著隔離衣，即將被送去集中隔離，而且還要自己一個人過年，父母也只能無奈又擔心的相送，實在難過。
我們提起精神，繼續加油！看看二月份，抽出的禪卡建議牌是什麼？是「罪惡感」的反牌。
雖然還沒有陰轉晴，但二月份，在得到慘痛的教訓後，的確已經有深刻的懊悔；但接下來的考驗是：
在急著糾正，及想要快速回歸常軌的完美要求下；
思考是否開始 缺乏理智，無法冷靜下來 看清楚狀況；
調整的策略 容易搖擺 並且反覆，效果卻不彰；
重複不斷的 悔恨及苛責，反而形成 自我折磨的 疲勞轟炸；
把自己搞得烏煙瘴氣，情緒亂糟糟，找不到出路，只能悲觀留在原地懊惱。
在疫情變嚴重後，大家就怪罪 誰沒有守好邊關、誰沒有好好實聯制、誰又沒有警覺出來檢測；然後各種專家就提出，該這樣做、那樣做，而且許多極端、完全相反的建議，到處在轟炸，我想民眾應該被搞得頭昏眼花，不知該做什麼了？
還好，防疫團隊並沒有做出重大的決策，而是冷靜觀察並依循科學證據，找到緩和固定的方向，一小步一小步的前進改善，良好示範如何克服「罪惡感」反牌的挑戰。
建議：
用在建議上，「罪惡感」的反牌，建議我們平民老百姓，不要再做"豬隊友"，開始成為"神幫手"：
第一個關鍵就是把握好『平常心及耐心』；
不只防疫上，生活的各個層面，請做好 平常就該做好的行為，及不要心存僥倖 及怕麻煩；
如果發現 需要改善的，要研究一下 如何調整，對大方向 才有幫助；
通常不需要 改變重大決策，而是回歸 常態生活的小動作即可。
請從好好吃飯、好好睡覺、好好如廁，放過自己、放下別人、互不牽絆，平安才是最重要。
這樣的平常心，讓我們的防疫生活，落實在現實的行為中，也許才是最可靠的。大動作交給專業的團隊，小老百姓真得不用想那麼複雜。請大家一起加油，照顧好自己！
也先拜個早年，祝福大家，來春喜樂安康！
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