我因為小時候發生車禍，初始症狀是腎臟出血及體弱多病，但成年後加上工作壓力及姿勢壓迫，在心情及體力上越趨明顯的低落，而且容易腰酸背痛及水腫，還有氣喘及心悸的問題。

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        一開始我是從靜心下手，當然有非常跳躍式的進步，從根源的部份讓我了解生命發生的整體狀態，但身體結構的傷害是具體存在的，也因為我自己原本的專業是護理，而且是「生理解剖」讀的最好，所以給了我很好的基礎，去探索身體結構，從呼吸靜心開始，調整自己的脊椎創傷到神經系統的重新學習，累積在我自己身上的經驗，讓我跟同年人相較健康許多，才開始放在我的靜心治療團體課程中！

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        我將心靈的轉換跟身體的調整結合在一起，因為覺察的增長，會改善我們使用身體的方式，我們本身就有自體調整系統，但我們缺乏探索及給出空間運作，所以靜心能幫助轉變態度，敞開並放下無意識傷害身體的習慣及姿勢，屬於個人的自體調整就自然會發生！

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        身體療癒由初步到深入分呼吸－脊椎－神經系統，由簡至細微的三大主題，首先的呼吸靜心，能改善全身缺氧及促進心跳腦波的平穩，是我們平常在生活中容易可行的練習，也是祕境教室每個月常態的靜心營，可以慢慢長久耕耘，是進入深度身體療癒的必要基礎。

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        第二個主題是脊椎，我們會下功夫在如何真實的了解自己脊椎的狀態，加深覺察生活中如何創造脊椎問題的前因後果，並實際的自體伸展而帶來具體的調整療癒，讓脊椎歸位及身體放鬆，且自行探索出建議，讓你在生活作息中持續幫助脊椎的復健，對許多人來說，回歸日常生活中的改變應該是最困難的，但真正的療癒卻又是每天一點一滴的練習才是最可靠的，這是脊椎療癒靜心營最想達成的效果！

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        最後重要主題是神經系統 是我們身心的指揮官，但龐大的經驗資訊的記憶，也是深深影響判斷、及根深蒂固、不斷循迴的行動模式的根源，靜心很多年的人都知道，習氣是最難移動、但是又必須移除的障礙，我們會串聯呼吸、脊椎伸展、到覺察當下發生，探討習氣的根源，啟動擴張的能力，為神經系統去除舊的毒素，也學習新的策略，創造空間讓能量流動，舒醒五感覺知，讓處在當下的能力增加， 恢復自然的反應，幫助回到日常中，用更加開放、豐富及健康的生活方式！

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        如果你跟我一樣有類似的問題，歡迎你跟我們一起在身體療癒靜心中探索，因為每個人的身心都有非常獨自的設計，我們只是開放並充滿好奇及新鮮的態度，開始學習了解身心的運用，並交還主權給身體的智慧！

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--Ma. Jivan. Akhila--

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