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關係蛻變課程 - 如何改變關係?
每個人都有三種主要的關係：與自己的關係，也就是我們如何評價自己，看待自己、有多相信自己及與自己對話；與他人的關係，我們是如何評價他人，與人溝通及互動；與世界的關係，我們是如何看待、評價及與所在的大小社群和自然界互動；你認為這當中那一個最重要，如果回答是「自己」的話，你答對了！
自己要先「是」那個對的人，比找到對的人更重要；先與自己產生和諧的關係，要比試圖與他人產生和諧關係來的更重要；為此必須先療癒並強化與自己的關係，然後才能繼續與他人和自己所在的群體建立深入的關係；除非先將內在的關係調整至完美，否則你永遠無法在外在世界找到完美的關係。
宇宙是一個永續的生物回饋機制，不斷的透過外在世界的成果，來提醒內在狀況如何，而且是如此準確無誤的；當你與其他人的關係有所改善時，就表示你做了必要的功課，來修復你與自己的關係；所以說，當你與自己建立穩固的關係時，你所做的療癒和與自己關係的強健程度，都將映照在所有其他關係上。
另一說法，透過改變自己，就能改變所有關係；這是否能付予你力量來面對人生呢？內在的轉化永遠的先於外在的進化，我們有多了解自己並珍視自己，會影響人生的每一個面向；我們以為只要有一個更好的環境，有更親切的朋友，換一個不一樣的對象，在不同的地方吃東西，整個人生就會有所不同，沒這回事，因為我們會擁有的，是我們本身「是」什麼的東西；所以真正的事實是，當本身的你沒有任何改變時，沒有任何事情會被改變；外在世界的平靜、喜悅、富足，唯有於內在世界有相同質地時才會到來。
這是一項內在世界的功課，你如何對待自己，就是在示範給這個世界看，並且告訴世界應該如何對待自己，沒有人能夠，也沒有人對你，比你能對待自己更好；如果你都不善待自己，那麼其他人也不會善待你，所以你現在能為自己做什麼？
也許你的關係現在真的很糟糕，你的父親可能很不負責，你的母親因為情緒哀痛而依賴你，你的伴侶脾氣暴躁難以溝通，你不受上司賞識，與工作伙伴意見相左-----等，你跟他們在一起時，你的力量不斷的在削弱中，你該怎麼辦？在大多數的情況下，除非你遭遇到比較激烈或具體的傷害，要不然甚至在你釐清怎樣才是對自己最好的方式之前，都得先療癒與自己的關係，因為每一段關係都因為有一個你才開始的；也許你會說探戈要兩個人才能跳，但你是否知道，你的舞伴就是你的映照？
如何改變你自己，面對關係時如何改變你自己；你的感受，或者是說『心』的思維，可以改變你的現實狀態，改變你的各種關係；所以你所要跨越的最重要的距離，就是感受，你是否能讓感受的頻率提升，而不是停留在此時低頻的狀態；而你目前的感受，跟你真正想要經驗到的目標有多遙遠？舉例來說，如果你是一個無法相信男人的女性，那麼你就無法吸引深情、願意付出的對象；不會實現你真正想要體驗的，信任付出的愛；所以，請將你的注意力從現在的感受移開（不是逃避，是用方法使自己可以離開，通常是看見並接受自己真正的狀況才是好方法）；而專注在你要體驗的感受上，開始培養那些感受，也許剛開始很陌生，但只要你願意嘗試看看，那就像種子被灌溉施肥照顧一樣，終究會發芽成長的，將你的感受頻率調升到喜悅、欣賞、感激、愛的品質裡，而所有的行動都由感受或稱情緒在驅動，也許目前你在關係你感覺不是很好，但你也沒有必要全部的時間都不高興、不滿意或很沮喪，你的注意力在那裡，你就在滋養那裡！而難道一定要先得到什麼！你才能在此時此刻感受被愛及想要付出愛嗎？用些方法，讓你自己挪出空間來，去感受深層的感謝及感激，去記起你的生命中，曾經出現過的那些積極、親密、互相支持與無條件付出愛的人們；去跨越那段差距，還有請務必從愛你自己開始！－每天存幸福富足存款，而且從具體已知，現在擁有的開始!
愛自己的第一步，就是以自己為中心，把照顧好自己視為最優先，對自己做最好的事，活出自己選擇的生命；這些都很健康；與自私的差異在，自私是試著逼迫別人按你選擇的生命來過活，那會影響到別人，那是不健康的（要區分清楚:我的事、別人的事及老天爺的事）；而且只要做出對自己最好的決定，這些決定最終也能對你的所有關係產生最好的影響，這不表示你會不在乎或不關心其他人；當你很熱愛自己時，會有同樣的溫度對待別人，你了解自己的需要並誠實的滿足時，你會真確的了解別人的需求，願意給出空間，並允許他的追尋；所以想要給予更多，首先要自己變得更多更好，請誠實的面對自己的需求並且從照顧好自己做起，人沒有辦法給出自己沒有的東西。
--Ma. Jivan. Akhila--
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