🗓舉辦日期：兩天不過夜 2023/9/2 星期六 10:00～20:00
2023/9/3 星期日 10:00～18:00
～～～～～～～～～～ 現代人為了美觀及健康因素，自行要求或是醫生奉勸，需要減肥，所以動不動就這餐不吃、或是斷食幾天。其實沒有真正了解斷食的原理，配合個人體質，溫和適當的斷食。不但無益健康，反而會代謝變差，越減越肥，而且長期下來，還會損害健康，並且斷送自己對身體管理能力的信心。
真正能產生身心排毒的斷食，需要五天以上。但一開始就執行這麼強烈斷食，並不適合一般人，反而變成身體及意志力的痛苦折磨。所以我們設計兩天的蔬菜湯斷食靜心營，讓大家有機會，溫和容易並且有收穫的斷食初體驗！
蔬菜湯斷食靜心營由范元莉（Akhila）老師帶領，兩天一夜逐步減少肉品、不良油脂、精緻加工食品及甜食，鼓勵斷絕有害食物及3C產品，全程健康有機的蔬菜湯取代，不需要餓到全身無力、精神崩潰，並且能夠提供精緻乾淨能量，幫助身體排毒及器官修復！
我們舉辦的蔬菜湯斷食靜心營，還有一個重要特色，就是斷食與靜心的結合。尤其是斷食配合禪走靜坐，簡直是天生一對的佳偶。斷食讓第二個腦，就是腸胃可以休息，大腦跟著容易平靜下來，讓靜坐靜心變得更容易；而靜坐讓斷食更加專注，也沉澱著斷食期間，產生的身心反應，包括紓解情緒及幫助排毒；互相支援，共乘效果。
蔬菜湯斷食靜心營，最終要改變的，並不是「沒吃」產生的效果，也就大家太在乎的減肥。在頭腦層面，希望發生的是飲食習慣及食物選擇的意識變化。很輕易的只吃八分飽，很清楚的不再碰危害健康的食物，不需要努力克制或忍耐。在身體的層面，具體的清除長年累積的毒素及垃圾，並且修復器官的功能及損耗，改善宿疾的症狀，可能還可以讓睡眠品質變好，達成身體輕盈、頭腦清楚，精神愉快的效果！
🌹課程內容：
<1>.每天四次有機蔬菜湯飲用。
<2>.檸檬鹽巴水腸道排泄。
<3>.輕柔動態靜心。
<4>.禪走靜坐靜心。
<5>.斷食理論及養生經驗分享講座。
💁🏻♀️Mi編補充說明：
▶️一邊用溫和的方式～有機蔬菜湯：補氣補營養；
▶️一邊用溫和的方式～檸檬鹽巴水：清腸胃排毒；
▶️過程中會帶各種 輕柔的靜心活動～輕柔動態靜心、禪走靜坐靜心：讓大腦和情緒，都平靜下來；
🆕讓身心 都按下「暫停鍵」、並 能重新「啟動」！
💎 人數限制：為斷食操作，名額有限，即刻報名～
🛎 首發推廣優惠費用：NT$3,900 元 （需事先報名並繳費完成，才算報名成功～）
🧘🏻♀ 地點：桃園khumal靜心中心（桃園市桃園區北新街91號）
👉🏻報名或任何問題詢答，請直接私訊Line ID：@mijing.life
跟Akhila范老師直接詢答喔！
💁🏻♀️如果有朋友有興趣，請幫忙推薦！謝謝您！ ～～～～～～～～～～ ★參加斷食靜心注意事項★
1。需親自洽談報名－報名請私訊。
2。有慢性疾病或長期用藥，請事先告知。
3。過瘦、營養不良及精神狀況不佳請勿嘗試。
4。全程參加，禁止遲到早退或中場離席。
5。結束當晚及隔日請休息，不要安排任何行程。
👉🏻報名或任何問題詢答， 請直接私訊Line ID：@mijing.life
跟Akhila范老師直接詢答喔！
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🔮想要更加深入了解斷食，可以參考以前的介紹：
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